Wenn bei wärmerem Wetter die Gelenke schmerzen - Tipps von unserer Expertin Anna Poth

Vielen Menschen ist das Symptom bekannt. Es ändert sich das Wetter, es
wird wärmer oder kälter und die Gelenke oder verheilten Brüche melden
sich mit leichten Schmerzen oder Schwellungen. Ist da etwas Wahres dran?

Wärmere Temperaturen können Schmerzen auslösen

Der Frühlingsumschwung, der Luftdruck und wieder mehr Gelenkschmerzen?

Experten und Expertinnen sind sich uneinig, doch manche Studie scheint die ein oder andere These zu stützen.

Viele Studien und wenig klare Ergebnisse

Bis zum Wochenende wird es sommerlich warm und wir können fast schon den Frühsommer aufrufen. Doch, die Schmerzen im Fuß und der Hüfte sind plötzlich wieder da. Fakt ist, dass Veränderungen im Luftdruck, der Luftfeuchtigkeit oder der Temperatur auf unseren Körper wirken. So können auch unsere Gelenke und sogenannte „geschädigte Strukturen“ auf die Änderungen reagieren.

Unser Schmerzempfinden ist äußerst individuell

Dieses Phänomen ist seit der Antike bekannt, doch lässt es sich medizinisch nicht klar beweisen, denn unsere Empfindungen sind geprägt von unserer Persönlichkeit und unserer individuellen Wahrnehmung.

Eine interessante Studie aus den USA stellt unsere Wahrnehmung sogar etwas auf den Kopf. Die Forschenden haben Wetterdaten und Suchanfragen in insgesamt 45 Städten ausgewertet. Auffallend ist, dass bei wärmeren Temperaturen, die Suchanfragen deutlich anstiegen.

Aktivität und Schmerzen könnten in einem Zusammenhang stehen

So kamen die Forscherinnen und Forschern zu dem Schluss, dass wir Menschen deutlich aktiver werden, sobald es warm wird. So sind die Schmerzen laut der Studie nur indirekt auf das Wetter zu schieben, sondern vielmehr auf unsere Bewegung.

Das macht stutzig und gibt berechtigte Zweifel an dem Studiendesign, denn die Personen mit wetterfühligen Gelenkschmerzen empfinden diese auch bei schlechtem und regnerischem Wetter.

Desweiterem blieb unklar, welche Altersgruppe die Internetrecherche durchgeführt hat und fraglich, ob Personen mit wiederkehrenden Schmerzen wirklich immer bei wärmerem Wetter ihre Beschwerden recherchieren und ausschließlich die Google Suchmaschine nutzen.

Zur Linderung der Beschwerden sind viele Therapien möglich

Ein paar Tipps zur Linderung der Beschwerden

  • Regelmäßige Bewegung mit besonders schonendem Training, wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga stärken die Gelenke.
  • Schmerzlindernde Salben können helfen und für Entspannung sorgen. Diese sind beispielsweise im Drogeriemarkt oder der Apotheke freiverkäuflich.
  • Je nach Befindlichkeit kann Wärme oder Kälte helfen. Die Anwendung kann mit einem Wärmekissen oder auch kühlenden Tinkturen erfolgen und den Schmerz sogar komplett vertreiben.
  • Bei genereller Wetterfühligkeit und damit verbundenen Schmerzen lindern wir unsere Beschwerden, durch das Vermeiden von Stress und zu vielen Terminen im Kalender. Der Stress erhöht nämlich unsere Schmerzempfindung.
  • Bei wiederkehrenden Symptomen ist Physiotherapie sehr sinnvoll und ratsam. Dazu ist ein Besuch in der Fachpraxis notwendig.

Quellenhinweise

Beukenhorst, A et al. (2020). Are weather conditions associated with chronic musculoskeletal pain? Review of results and methodologies. The Journal of the International Association for the Study of Pain.

Smedslund G, Hagen Kare Birger. (2012). Does rain really cause pain? A systematic review of the associations between weather factors and severity of pain in people with rheumatoid arthritis. European Journal of Pain.

Telfer S, Obradovich N. (2017). Local weather is associated with rates of online searches for musculoskeletal pain symptoms. PLoS One.