Studie enthüllt: Wie einfache Gewohnheiten chronische Rückenschmerzen im unteren Rücken lindern können

Eine neue Studie liefert faszinierende Erkenntnisse: Mit nur wenigen, gezielten Gewohnheiten können chronische Rückenschmerzen im unteren Rücken spürbar reduziert werden. Wie das funktioniert, erfahren Sie hier.

Lifestyle-Interventionen, Physiotherapie, Rückenschmerzen
Eine neue australische Studie zeigt, dass die Kombination von Lifestyle-Interventionen und Physiotherapie Rückenschmerzen effektiv lindern kann.

Chronische Rückenschmerzen gehören weltweit zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit und beeinträchtigen die Lebensqualität vieler Menschen erheblich. In vielen Fällen sind konventionelle Behandlungen wie Medikamente und Physiotherapie nicht ausreichend, um nachhaltige Linderung zu verschaffen.

Eine neue Studie aus Australien zeigt jedoch, dass eine integrierte Behandlung, die Lifestyle-Interventionen mit physiotherapeutischen Maßnahmen kombiniert, eine vielversprechende Strategie zur Reduktion von Rückenschmerzen darstellt.

Studienüberblick: HeLP – Ein innovativer Ansatz

Eine Forschergruppe der Universität Sydney untersuchte in einer randomisierten klinischen Studie, ob die Integration gesunder Lebensgewohnheiten in die Behandlung von chronischen Rückenschmerzen eine signifikante Verbesserung der Beschwerden und der Lebensqualität bewirken kann.

Die Healthy Lifestyle Program (HeLP)-Studie umfasste 346 Teilnehmer aus Australien, die an chronischen Rückenschmerzen litten und gleichzeitig mindestens einen Lifestyle-Risikofaktor wie Übergewicht, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung oder Rauchen aufwiesen.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen unterteilt:

  • Die erste Gruppe erhielt eine standardisierte physiotherapeutische Behandlung, die den aktuellen Leitlinien entsprach.
  • Die zweite Gruppe wurde zusätzlich in das HeLP-Programm aufgenommen, das neben physiotherapeutischen Maßnahmen auch einen gezielten Fokus auf gesunde Lebensgewohnheiten legte.
Ergebnisse der Studie: Eine signifikante Verbesserung der Symptome
Ärzte, Physiotherapie, Bewegung, Gewichtsmanagement
Ärzte und Therapeuten sollten neben Physiotherapie auch Bewegung und Gewichtsmanagement fördern.

Die Ergebnisse der Studie belegten, dass der kombinierte Ansatz des HeLP-Programms gegenüber der Standardbehandlung zu signifikanten Verbesserungen in mehreren Bereichen führte:

  • Reduktion der Rückenschmerz-Behinderung: Teilnehmer des HeLP-Programms berichteten von einer durchschnittlichen Verbesserung von 1,3 Punkten auf der Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ), was auf eine erhebliche Reduktion der Rückenschmerz-Behinderung hinweist.
  • Gewichtsreduktion: Die HeLP-Gruppe erzielte im Durchschnitt eine Gewichtsreduktion von 1,6 kg mehr im Vergleich zur Kontrollgruppe. Diese Veränderung könnte eine direkte Auswirkung auf die Schmerzlinderung und die Entlastung der Wirbelsäule gehabt haben.
  • Verbesserung der Lebensqualität: Teilnehmer des HeLP-Programms berichteten von einer signifikanten Verbesserung ihrer Lebensqualität, insbesondere in Bezug auf physische Funktionen. Dies deutet darauf hin, dass eine holistische Behandlung, die über die Symptome hinausgeht, weitreichende Vorteile für die Gesundheit hat.

(Der Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ) ist ein Fragebogen zur Bewertung der Beeinträchtigung durch Rückenschmerzen. Er misst, wie sehr die Schmerzen die täglichen Aktivitäten einer Person einschränken.)

Interpretation der Ergebnisse: Eine ganzheitliche (holistisch) Herangehensweise an chronische Rückenschmerzen

Diese Ergebnisse stellen die traditionelle Sichtweise auf die Behandlung von Rückenschmerzen infrage, die häufig ausschließlich auf die Therapie der Wirbelsäule fokussiert ist. Die Forscher betonen, dass chronische Rückenschmerzen nicht isoliert betrachtet werden sollten.

Vielmehr müsse auch der Lebensstil der Patienten berücksichtigt werden, da Faktoren wie Übergewicht, Bewegungsmangel, Ernährung und Rauchen einen erheblichen Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung haben können.

Dr. Chris Williams, der leitende Forscher der Studie, erklärt, dass Lifestyle-Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle eine zentrale Rolle in der Behandlung von chronischen Rückenschmerzen spielen:

Viele Menschen mit chronischen Rückenschmerzen werden oft unnötig operiert oder mit Medikamenten behandelt, die keine langfristige Linderung bringen. Stattdessen sollte die Behandlung auch die zugrunde liegenden Lebensgewohnheiten ansprechen, die häufig mit chronischen Schmerzen in Verbindung stehen.

Praktische Implikationen für die klinische Praxis

Die Ergebnisse dieser Studie haben potenziell weitreichende Auswirkungen auf die klinische Praxis. Es könnte notwendig werden, Lifestyle-Interventionen in den klinischen Alltag der Schmerzbehandlung zu integrieren.

Ärzte und Therapeuten sollten nicht nur den Fokus auf die physiotherapeutische Behandlung richten, sondern auch Möglichkeiten zur Verbesserung von Lebensgewohnheiten, wie etwa der Förderung von Bewegung und Gewichtsmanagement, anbieten.

Die Integration von Lifestyle-Änderungen in die Rückenschmerztherapie bietet nicht nur potenzielle Vorteile für die Schmerzlinderung, sondern könnte auch zur Prävention von Begleiterkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes beitragen.

Quelle

Mudd, E., et al. (2025). Healthy Lifestyle Care vs Guideline-Based Care for Low Back Pain: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 8(1), e2453807. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.53807.