Digitale Sucht: Übermäßiger Gebrauch von sozialen Netzwerken verursacht eine Angst-Epidemie unter jungen Menschen
Studien haben eine alarmierende Abhängigkeit von Mobiltelefonen und sozialen Netzwerken unter jungen Menschen gezeigt. Und zum ersten Mal haben die Aufzeichnungen über diese Störung bei Kindern und Jugendlichen die der Erwachsenen übertroffen.
Obwohl Angst eine normale und in manchen Situationen sogar positive Emotion ist , kann sie pathologisch werden, wenn sie beginnt, das tägliche Leben zu beeinträchtigen, körperliche und emotionale Probleme zu verursachen und die Lebensqualität des Einzelnen zu beeinträchtigen. In diesen Fällen kann sie auf eine Angststörung hindeuten, die Aufmerksamkeit und oft auch eine spezielle Behandlung erfordert.
In der jüngeren Geschichte wurde die Angst immer mehr mit dem täglichen Stress des modernen Lebens in Verbindung gebracht. Im 20. Jahrhundert wurde die Angst durch Faktoren wie die übermäßige Nutzung sozialer Medien und den übermäßigen Kontakt mit digitalen Reizen noch verstärkt. Und genau darüber wollen wir hier sprechen.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die wahllose Nutzung sozialer Medien die Angst unter jungen Menschen zu einer Epidemie macht. Mit anderen Worten: Handys sind "ein wesentlicher Bestandteil der globalen Krise der psychischen Gesundheit von Minderjährigen", sagen Experten.
Angst vor dem digitalen Zeitalter: Super-vernetzte junge Menschen werden immer ängstlicher
Studien haben gezeigt, dass dieübermäßige Nutzung von Mobiltelefonen, der ständige Umgang mit sozialen Medien und die Hyperkonnektivität die Hauptfaktoren für diese Angstkrise bei jungen Menschen sind.
"Die Generation Z war die erste in der Geschichte, die mit einem Portal in der Tasche durch die Pubertät ging, das sie von den Menschen um sie herum wegführte und sie in ein aufregendes, süchtig machendes, instabiles und unangemessenes alternatives Universum für Kinder und Jugendliche transportierte", schreibt Jonathan Haidt, Professor an der
New York University, in seinem Buch mit dem Titel 'The Anxious Generation: How Hyperconnected Childhood is Causing an Epidemic of Mental Disorders".
Haidt zufolge schaffen soziale Medienplattformen wie Instagram, TikTok, YouTube und Facebook ein Umfeld des ständigen sozialen Vergleichs, in dem junge Menschen mit Bildern eines vermeintlich perfekten Lebens bombardiert werden. Und das hat sich auf ihr Leben ausgewirkt.
"Meine zentrale These ist, dass diese beiden Trends - Überbehütung in der realen Welt und mangelnder Schutz in der virtuellen Welt - die Hauptgründe dafür sind, dass die nach 1995 geborenen Kinder zur ängstlichen Generation geworden sind", sagt Haidt.
Eine andere Forscherin, Jean Twenge, Professorin an der San Diego State University, sagt, dass die nach 1995 geborenen Jugendlichen (Generation Z) die ersten sind , die ihre gesamte Jugend in der digitalen Welt verbringen.
"Teenager, die mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen, berichten häufiger über Symptome von Depressionen und Angstzuständen. Sie fühlen sich auch eher einsam und unbeteiligt, obwohl sie ständig online sind", sagte sie.
Es geht nicht nur um Angstzustände. Diese digitale Sucht beeinträchtigt auch die Qualität des Schlafs, denn das blaue Licht der Bildschirme unterdrückt die Produktion des Schlafhormons Melatonin, und die ständige Stimulation durch Benachrichtigungen hält das Gehirn in Alarmbereitschaft.
Wie kann man diese mögliche Angstpandemie bekämpfen?
Experten befürworten einen vielschichtigen Ansatz: Es ist wichtig, die digitale Bildung zu fördern und jungen Menschen einen bewussten und ausgewogenen Umgang mit der Technologie zu vermitteln. Es geht darum, ihnen zu vermitteln, dass das, was sie in den sozialen Medien sehen, oft nicht der Realität entspricht und dass sie sich abkoppeln und zwischenmenschliche Interaktionen schätzen müssen, nicht nur virtuelle. Darüber hinaus ist es wichtig, in öffentliche Maßnahmen zu investieren, die die psychische Gesundheit in den Vordergrund stellen.
Nur gemeinsam - Regierungen, Institutionen, Pädagogen, Eltern und Experten - kann ein Gleichgewicht für die Nutzung der Technologie gefunden werden, ohne die psychische Gesundheit künftiger Generationen zu gefährden.